<코코넛오일 효능2>다이어트하는 분들이 '코코넛오일'을 섭취하는 이유

앞서 천연 항생제로서의 코코넛 오일의 효능을 포스팅했었습니다.

코코넛 오일의 꾸준한 섭취를 강조하는 이유는 그 효능이 굉장히 다양하기 때문입니다.

특히, 여름을 대비해서 체중 감량을 계획하시는 분들이라면 오늘의 포스팅에 주목하시기 바랍니다.

코코넛 효능

 

코코넛 오일이 효과가 크게 알려지게 된 것은 세계적인 모델 '미란다 커'가 14살부터 꾸준히 지켜온 자신의 몸매 관리 비결을 공개하면서부터 였습니다.

코코넛오일 효능

코코넛 오일에는 건강한 '중쇄지방산(Medium-Chain fatty Acid-MCT)'이 풍부하기 때문입니다.

코코넛오일 효능_중쇄지방산

중쇄지방산은 '중사슬 지방산'이라고도 불리는 굉장히 짧은 길이의 포화지방산으로 그 길이가 짧기 때문에 체내에 축적되지 않고 빠르게 흡수됩니다.

코코넛오일효능 중사슬지방산

* 장사슬 지방산: 자방의 구조가 긴 돼지비계, 흡수가 느리고 체내에 축적

* 중사슬 지방산: 지방의 구조가 중간 길이인 코코넛 오일, 흡수가 빠르고 체내에 배출

체내에 흡수된 지방산은 인체의 신진대사를 촉진하여 칼로리가 원활하게 소모될 수 있도록 합니다.

또한 해로운 지방이 쌓여 체내 지방 덩어리가 되는 것을 막아주가에 비만을 예방하는 효과가 있습니다.

코코넛오일 효능 비만예방

그래서 다이어트 하시는 분들이 코코넛오일을 꾸준히 섭취하시고 있습니다.

 

일반적으로 불포화지방산은 건강하고, 포화지방산은 건강하지 않은 것으로 알려져 있습니다.

그러나 코코넛오일은 자연에서 유래한 천연 성분으로 포화지방산에 속하지만 앞서 설명한 중쇄지방산이 풍부하기 때문에 안심하고 섭취해도 좋은 건강한 식품입니다.

코코넛오일 효능 다이어트

지방이 쌓이는 것을 막아줄 뿐만 아니라 포만감을 높여주어 천연 식욕 조절제로서의 역할도 할 수 있습니다.

또한 코코넛 오일은 혈액 순환을 원활하게 하므로 심장 질환을 예방하는 데에 도움이 되는 아주 유익한 슈퍼푸드입니다.

슈퍼푸드 코코넛오일

 

더욱 건강한 신체와 몸매 유지를 위해 지금부터 코코넛 오일이나 코코넛 오일이 함유된 제품을 꾸준히 섭취해 보세요^^

코코넛오일섭취방법